[월간회고] 2024년 9월, 생각 정리와 루틴

지난 달 되돌아보기

지난 달 액션

1. 저녁 루틴에 '독서' 추가하기 (= 수면을 위한 저녁 루틴 가꾸기)
저녁 루틴에 독서를 넣은 후로 책 읽는 빈도가 엄청 늘었다. 책 읽기가 익숙해져서 그런지 저녁시간 뿐만 아니라 대중교통 이용할 때에도 많이 읽게 된다.
저녁에 책을 읽고 나면 비교적 잡생각도 줄어들고 머리가 조용해지는 것 같다.
아직 저녁 루틴에 넣은 지 얼마 안되서 빠르게 잠들기에 효과적인지는 좀 더 지켜봐야할 것 같아
효과가 조금 있긴 한데, 침대에 누워서 생각이 시작될 때도 있어서 주의가 필요함!

2. 주 3회 운동
제대로 워킹한 것 같다! 일정이 있었던 주만 빼고 주 3회 운동 했다!
되도록 필라테스도 주 3회 신청하려고 노력했는데, 예약이 치열할 때가 있어서 다른 운동도 병행해야할 것 같다.
다음 달에는 클라이밍 주말 강습 시작할 예정이다!
컨디션이 안좋을 때에는 필라테스 대신 가벼운 홈트나 걷기 해야할 것 같다.

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이번 달

주요 이벤트

스터디 완료
드디어 책 소프트웨어 아키텍처 101 스터디(4월 17일~9월 3일)가 끝났다.
혼자였으면 못읽었을 책이라서 뿌듯하다.
다들 중간에 회사 일이 바쁘고 일정이 있어서 스킵된 주가 좀 있어서 오래 걸렸는데, 스터디 오래 하니까 좀 괴로웠다.
이번년도는 이제 스터디 그만...

베란다 페인트칠
미루고 미루던 베란다 페인트 칠을 추석에 했다.
원래 3월에 한번 했는데 날이 너무 추워서 페인트가 습이 먹고 얼어서 흘러내렸다.
날 풀리면 해야지 하다가 시간 순식간에 지나버려서 이제함..!
추석이 생각보다 시원하지 않아서 베란다칠할때 진짜 덥고 힘들었는데, 결과물 보고 나니까 뿌듯하다.

한 달 모아보기

• 운동 : 11일
• 독서 : 13일
• 아침루틴 : 11일 => 이번달은 1/3밖에 못했네. 다음달에는 비율 높이자!

회고 & 액션아이템

1. 생각을 비우고 마음을 평온하게 하기

• 불필요하고 부정적인 가정에 의한 상상을 의식적으로 멈추자
• 사실에 기반한 일에 대해서 생각하도록 노력하자

2. 늦게 자면 아침 루틴을 실패한다

• 밤 10시에는 집에 있자. (오후 9시에는 집으로 출발하고, 저녁에 과식 금지)

3. 주말 루틴이 워킹하지 않음

• 주말/휴일에도 아침 루틴을 하자!