[월간회고] 2024년 8월, 삶의 질(식단과 수면)

지난 달 되돌아보기

지난 달 액션

1. 실수를 통해 배우자! 체크리스트 만들기!
여러 개 모아봤음 ㅎㅎ 조만간 팀원들에게 공유하면서 더 취합해봐야겠다!

2. 잠들기 전 일기로 하루에 있었던 일을 적자
하루 마무리를 통해 기억력을 높이고 잠들기 전 잡생각을 떨쳐내기 위함이었는데, 수면 측면에서는 효과적이지는 않았다. 한 달 중 10일 정도 일기 쓴 것 같은데, 하루를 되짚어보는 건 여러모로 좋은 것 같아서 루틴 유지하려고 한다.
근데 야근이나 약속이 있으면 저녁 루틴을 잘 안하게 되서, 저녁 루틴은 optional 성격이 있는 것들만 넣어놔야겠다.

3. 주말 활용하기 - 주말 아침도 평일과 동일한 루틴을 하되, 블로그 포스팅이나 이력서 갱신 같은 Task를 하는 날로 활용하자!
쉽지 않다. 결국 주말을 야무지게 활용한 날은 적어서 아쉽다.
나태하게 아무 생각 없이 집에만 있는 게 좋기도 하고, 주말에 약속이 있으면 미루다 잘 안하게 되는 것 같아.
되도록 주말도 아침 루틴을 챙겨서, 기술 블로그나 이력서 갱신처럼 계속 미뤄지거나 까먹는 일을 하도록 하면 좋겠는데...
뭔가 평일처럼 출근같은 강제성이 없으니까 어떻게 해야할지 모르겠군!
주말루틴은 다시 생각해보도록하자!

4. 업무 중 답답하더라도 스트레스와 동요를 드러내고 표현하지 말자
딱히 스트레스 받는 일이 없었어서 회고가 어렵다. 범위를 사람으로 넓혀야겠다.

5. 새로운 팀원들과 친해져보자!
새로운 사람들과 다양한 대화를 해보자!
ㅎㅎ팀원분들의 좋은 점을 조금씩 발견하고 있어서 친밀감이 많이 생겼음! 하지만 서로를 알아가기에는 대화 시간이 부족하긴 해서 종종 티타임을 제안하면 좋을 것 같다.

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이번 달

주요 이벤트

수면 습관
요즘도 잡생각이 많아서 졸리고 피곤한데도 잠에 바로 들지 못해서 힘들었는데, 최근에 적당히 재미없는 책 30분 정도 읽으니까 잡념도 사라지고 잠에도 금방 들 수 있었다. 저녁 루틴에 책 읽기 넣어봐야겠음!

건강한 식사
요즘 그릭요거트 만들어 먹는 거에 푹 빠져서 5번째 만들어 먹는 중
유투브에도 저속노화나 거꾸로식단 관련된 추천이 많이 뜬다.
요즘 아침에는 그릭요거트, 블루베리, MCT 오일, 올리브오일 섞어서 먹는 중!

광고 관련 업무
경험해보지 못한 도메인이라서 재미있고, 드디어 돈 버는 업무를 하게 되서 기대가 많이 된다.
대규모 이벤트 전에 개발되어야해서 제 시간 내에 개발하는 것이 중요하다.
커머스의 꽃 결제, 포인트 관련 코어 로직을 새로 개발하게 되서 챌린지되고 좋다.
낯선 도메인이다보니 업무 불확실성을 빠르고 명확하게 하는 게 중요한데, 다행히 팀에서 서포트를 많이 해주셔서 도움이 많이 된다.
요즘 일하는거 너무 재밌음 ㅎㅎ

한 달 모아보기

 

반복되는 생각/다짐/할 일

• 수면 습관, 잠에 빨리 들지 못함, 잡생각이 많음
• 운동 -> 필테 예약 성공하지 못하면 주 1회만 운동하게 되는 경우가 있음. 보충할 방법 필요
• 주말 루틴 -> ㅋㅎ... 활용하지 못해서 아쉬움
• 건강한 식단
• 업무 관련 이야기

 

회고

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다음 달 액션

• 저녁 루틴에 책읽기 넣기 (소설류는 흥미진진하니까 제외하고, 경제나 자기계발 혹은 상식 관련된 책을 읽는 게 좋겠음)
• 주 3회 운동하기 (필테 수업 못듣는 때면 홈트와 클라이밍을 다녀오자!)
• 체크리스트 만들기 세분화 - PR 체크리스트 만들기

 

다음달 목표 정하기

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• 수면을 위한 저녁 루틴 가꾸기
• 운동 주 3회
• 실수를 통해 배우자! PR 체크리스트 만들기